Midii în Dieta Dukan

Vreau să piept subțire

modalitate ușoară de a pierde in greutate Alena Karra

Iata cele 100 de alimente permise in dieta Dukan: 72 de alimente proteice: 11 tipuri de carne: cotlet, file de vita, rosbif, limba, carne de vita uscata (Grisons), escalop, coasta, ficat si rinichi de vita, precum si jambon de porc, de pui sau de curcan (fara grasimi si fara piele).Faina integrala este un ingredient foarte important în dieta Dukan și trebuie consumata încă de la început. Încă de la început trebuie sa faceți exerciții ușoare – 20 minute de mers pe jos în fiecare zi, mulți din cei ce vor începe dieta, se vor bucura sa auda ca exercitiile mai intense sunt descurajate în aceasta.In dieta dukan midiile astfel preparate se pot consuma incepand cu etapa Croaziera zilele de proteina pura (PP) dar si in zilele de proteina legume.Midii de crescatorie, cu gandul acesta am trecut intr-o doara, seara tarziu, prin supermarketul Cora, direct la raionul cu peste m-am oprit, fiind un infocat consumator si ca sa ma intelegeti, 24 din 24 ore daca-mi dai peste si derivate din acesta, ori fructe de mare, nu ma supar.Dieta de 3 zile este una dintre cele mai populare diete pe termen scurt de azi. Multe persoane folosesc acest regim pentru a slabi pe termen scurt. Totusi, din nefericire, cei mai multi oameni pun la loc kilogramele de care au scapat.Dieta dukan Astazi a fost prima zi de croaziera…ce am mancat azi? Ei bine… pizza cu tarate, ardei capia rosu cu branza light Philadelphia, o salata (salata verde, ardei capia rosu, verde, ceapa, marar, ridichii, rosii cherry), un pahar cu lapte degresat si o prajitura “isteata” preparata conform cerintelor dietei Dukan.Ei bine, în ciuda altor diete cu număr fix de zile, dieta Dukan propune un program flexibil, adaptat nevoilor dumneavoastră. Astfel, în funcţie de numărul de kilograme nedorite, de vârstă, înălţime, numărul de sarcini avute şi numărul de diete precedente urmate, veţi putea stabili durata etapei.

Lasam pe foc inca putin (maxim 1 minut) apoi luam sosul de pe foc si il turnam peste midii. Putem sa il strecuram, sa nu contina ceapa si usturoi daca vrem sa arate ca un sos mai delicat.Ingrediente: 500 gr midii; 2 linguri patrunjel proaspăt tocat; 3 catei de usturoi; 3 linguri zeama de lamaie; sare, piper; Mod de preparare: Intr-o tigaie se pun midiile, usturoiul tocat marunt, zeama de lamaie si 3-4 linguri.Midii de crescatorie, cu gandul acesta am trecut intr-o doara, seara tarziu, prin supermarketul Cora, direct la raionul cu peste m-am oprit, fiind un infocat consumator si ca sa ma intelegeti, 24 din 24 ore daca-mi dai peste si derivate din acesta, ori fructe de mare, nu ma supar.Dieta Dukan este una dintre cele mai cautate diete din lume, in special in Marea Britanie. A fost testata si de Kate Middleton inainte de nunta cu printul William, iar modelul Gisele Bundchen, precum si cantareata si Jennifer Lopez au incercat-o pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate in timpul sarcinii.Dieta Dukan a luat naştere în urma experienţei de peste 40 de ani a creatorului său, Dr. Pierre Dukan. După numeroase documentări şi pacienţi pe care i-a ajutat, acesta a reuşit să dezvolte un plan de slăbire structurat pe patru faze, două pentru scăderea în greutate şi două pentru menţinerea rezultatului obţinut, permiţând în dieta sa o listă de 100 de alimente.Dieta Dukan Faza 1 Meniu si Retete. Dieta Dukan, creata de francezul Pierre Dukan, este o dieta ce se bazeaza in principal pe consumul de proteine. Este un plan alimentar de slabit care a inceput sa se dezvolte incepand cu anul 1975, dar care a devenit popular abia dupa ce doctorul francez si-a publicat cartea.Elaborata de celebrul medic nutritionist Pierre Dukan si facuta publica in cartea “Je ne sais pas maigir” (Nu stiu sa slabesc) in anii 2000, dieta Dukan, dieta care ii poarta numele a devenit peste ani probabil cea mai celebra cura de slabire a momentului, avand milioane de adepti pe intreg mapamondul.